ダイエット日記や情報

 
ダイエットシェイクは飲み続けていると体重が減りやすくなったり、けっこう食べたと思っていても体重が増えにくくなったりします。
 
 

 タレントのはるな愛さんが２４時間テレビのマラソンに挑戦することになりました。
 
 
マラソンは１０分しただけでもけっこうなエネルギーを消費しますが、それがフルマラソン、何日間も走るとなるとかなり体の脂肪も燃焼されそうです。
 

 

タレントのいとうあさこさんがひるずダイエットで減量に成功しました。
 
体重そのものの減りはそこまではありませんでしたが、ウエストが１５センチ近く引き締まったので、理想的な痩せ方ですね。
 

 
ひるずダイエットは一食だけ置き換える置き換えダイエットですが、おいしいのでより一層やりやすいダイエットになっています。
 
 

最近は筋肉を鍛えてダイエットをするようにしました。だいぶん、おなか周りなどは以前よりも脂肪がなくなったかなと思います。
 
筋肉を鍛えるときは食事量を減らしすぎても筋肉がなかなかつかないものなので、バランスが大事ですね。
 
ここのところはバランスを気をつけながら、食事量を少し減らして、普通に戻して、また減らしてと交互にやって調整しています。
 
 

朝の食事は朝バナナっぽくフルーツにしました。毎日ではないのですが、期間をあけてやっています。
 
フルーツは皮むきなどが少し面倒な時は缶詰にしています。本当はバナナがいいのだと思いますが、この季節になるとバナナが傷みやすく管理が難しいように感じます。
 
朝の食事を軽くすると夜あたりに効果が出てきて、食欲があまり出てこなくなります。ついつい夜食を食べてしまうという方などは、夜食を控えたい時は朝を軽くすることから始められてもいいのではないかと思います。
 
 

以前に置き換えダイエットのダイエットシェイクドリンクを飲んだのですが、水のようにさらっとはしてなくとろっとしていました。
 
最初は飲みにくかったのですが、慣れるとおいしくなりますね。自分の中ではチョコレートと抹茶味がおいしく感じました。
 
最近気になっているのがパステルゼリーです。冷たい牛乳と混ぜて作るババロアのような食感らしいです。
 
こういうゼリー系は１食に変えるだけではなく、食事前に食べておくだけでも食事の量が減ってカロリーを控えめにできるようですね。
 
 
 

 
置き換えダイエットの新定番お1人様1箱限りパステルゼリー5食セット

お笑いコンビのクワバタオハラのくわばたりえさんが番組の中でプロポーズされて結婚することになりましたね。
 
本人は全く知らされてなく、交際相手が登場してかなり動揺していました。いつもの雰囲気とは全く違って素に戻っていました。
 
男性が結婚してくださいというと、感動しながらはいと言って女性らしい仕草になっていました。
 
男性とはなんと１０年以上からの知り合いで、交際して３年になるそうでした。そしてスタジオにはくわばたりえさんの父親も観覧していました。
 
男性の方は短髪黒髪の誠実そうな人でした。くわばたりえさんはコアリズムで１０キロ近く体重を落とし、ウエストも２０センチ近く細くなりました。
 
くわばたりえさんが太っていると言うイメージはあまりなかったのですが、今と昔を比べるとやはり違いますね。
 
お腹や二の腕部分がとくに変わった気がします。
 
 

 
お笑いでいろいろキャラクターなどがありますが、くわばたりえさんはきれいな感じの女性ですね。